Clip #447　Clubhouseでストレス解消 後編

番組サマリー

今週のAppleCLIPも、モデルのTAKAE（たかえ）さんをZoomでお迎えして、【Clubhouseでストレス解消】と題して2週に渡ってお話を伺っています。

TAKAEさんは、13歳でモデルデビューをされたそうです。
そして、FENDIやリーボックなどの広告のモデルや、国内外でファッションショーのモデルをされながら、舞台女優もされていて大活躍。そんな折、テレビのニュース番組の仕事に就いて睡眠不足など、ストレスが溜まって体を壊してしまったのだとか。

そして体調を改善するために、腸の研究やリハビリテーションから始まったというピラティスのトレーニングなどを通じて健康を取り戻したそうなのです。

現在は、体幹を鍛え体を引き締めるピラティスのトレーナーもされているそうです。

今は、MacBook Airや、iPhoneなどでInstagramやFacebookやLINEなどのソーシャルメディアを巧みに使って自らが思う、皆さんを健康にする活動を展開されているそうです。そんなTAKAEさんが今注目しているのが、最近一挙に広まってきた参加できるラジオのようなソーシャルメディア「Clubhouse」。

そこで始められた、「TAKAE先生教えて！ 気軽にお腹凹むストレッチ」が大評判に。いまやClubhouseで引っ張りだこの存在なのです。

そんなTAKAEさんに2週に渡ってClubhouseの楽しみ方や、お腹を凹ませる方法などを伝授いただきました。

今週は、呼吸の重要性や、Googleなどでも積極的に取り入れられている「マインドフルネス」のお話などを教えてもらいました。

客観的に自分の呼吸に注目してみることや、肩こりなどを自分で観察してみること。それだけで「マインドフルネス」に通じるのだとか。
また、「第2の脳」と呼ばれている腸と、健康についてもお話を伺いました。腸を整えることで健康を得られるだけでなく、ストレスを減らし心穏やかに暮らせるのだとか。

ぜひそんな腸やダイエットなどの情報もお話しているClubhouseの「TAKAE先生教えて！ 気軽にお腹凹むストレッチ」でお腹も凹ませて、ストレスも解消してください。

「TAKAE先生教えて！ 気軽にお腹凹むストレッチ」は、Clubhouseで毎朝9：00から展開されています。Clubhouseで「TAKAE」で検索してみてください。また、僕も気軽に参加できる「リッチマン亭」を不定期に開催していますので、「Richman sato」で検索してみてください。

詳しくは、AppleCLIPで。

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