ゲームでダイエット？

番組サマリー

今回のiBNもZOOMを使って収録しています。

実は自宅勤務が続いて、4kgも痩せちゃったんですよね。
理由は、お付き合いなどお酒の席に全く行かなくなったから。
そして、家族分の食事を支度していると食欲があまりわかなくなるんですよね。

逆に、娘たちは太ったと言うので、ダイエットを始めました。
やっている人も多そうですが、任天堂Switchのダイエットゲーム「リングフィットアドベンチャー」。僕もトライしてみましたが、一番きつい設定にされていて全身が筋肉痛になるぐらいでした。これはもうゲーム感覚というより、本当に運動している感じですね。

やはり、コロナ禍の影響でダイエットゲームがブームなんでしょうか。
それとも皆さん、運動不足気味なんですかね？

僕も以前は、毎日1時間の娘との散歩を日課にしていましたが、すっかり梅雨に流されてしまって少し運動不足なんですよね。

ちなみに弓月さんは筋トレと英語の勉強の二つを自分に課していて、筋トレができないときは英語の勉強をするという具合に使い分けているのだとか。どちらか一つできればゴール達成と考える事ってすごく良い考え方ですよね！ 自分で決めてできなかったときって結構落ち込むので見習わないとと思いました。これなら机仕事が多くて「もう画面を見たくない」というときには、筋トレを選べるし、なるほど良いアイデアですよね。

ちなみに、コロナ禍で健康・ダイエット関連のコンテンツ視聴が40ポイントも増加しているという調査結果もあるそうです。

運動不足だと、ストレスもたまるし、熟睡もできにくくなると聞きました。

ゲーム機に頼らなくてもiPhoneさえあれば、たくさんダイエットゲームアプリなどが見つかると思います。楽しく運動不足が解消できるアプリを見つけてくださいね。

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